Saúde Mental

Transtornos de ansiedade

Ansiedade excessiva, preocupações constantes e crises de ansiedade podem comprometer a qualidade de vida. A TCC auxilia na identificação dos padrões que mantêm a ansiedade, promovendo estratégias práticas de regulação emocional e enfrentamento.

Transtornos de humor

Depressão, oscilações emocionais e desânimo persistente podem impactar profundamente a qualidade de vida. O tratamento busca reduzir o sofrimento, resgatar o prazer e fortalecer recursos emocionais.

a man holds his head while sitting on a sofa
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man in black crew neck shirt wearing black framed eyeglasses
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woman lying on bed
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Transtornos de sono

Insônia, dificuldade para iniciar ou manter o sono e sono não reparador são trabalhados a partir de intervenções cognitivas e comportamentais que favorecem um descanso mais saudável.

Transtornos alimentares e Relação com a comida

Atendimento voltado para compreensão dos gatilhos emocionais, padrões de pensamento e comportamentos associados à alimentação, sempre com uma abordagem ética, cuidadosa e individualizada.

Autoestima e Autocrítica

Trabalho com crenças centrais, comparação excessiva, perfeccionismo e insegurança, promovendo uma relação mais saudável consigo mesma(o).

woman in white long sleeve shirt sitting on chair
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selective focus photograph of woman in pink crew-neck t-shirt
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woman doing yoga meditation on brown parquet flooring
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Ajustes Comportamentais

Dificuldade em manter hábitos, lidar com procrastinação, impulsividade ou mudanças de rotina. A terapia auxilia na construção de estratégias práticas e sustentáveis.

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